O střehu v sebeobraně: Klíčová poloha připravenosti

Klíčová kritéria pro úspěšný střeh:

Účelnost:

Střeh by měl vyhovovat potřebám dané situace - existují skryté, obranné a bojové varianty.

Stabilita:

Obránce by měl mít stabilní postoj, s rovnoměrně rozloženou hmotností těla a pokrčenými koleny.

Pohyblivost:

Střeh by měl umožňovat rychlé změny poloh a snadné přemístění do všech směrů.

Funkčnost:

Musí být plně funkční pro následné obranné i útočné akce.

Přirozenost:

Snadná proveditelnost a přizpůsobení se individuálním možnostem obránce.

Faktor psychologický:

Střeh by měl poskytovat jistotu, pocit stability a bezpečí obránci, zatímco na útočníka musí působit podle účelu zvoleného obráncem.

V praxi existují různé druhy střehů podle jejich funkce, polohy, laterality a výšky. Mezi základní druhy patří skrytý střeh, obranný střeh a bojový střeh. Tyto mohou být prováděny ve vzpřímeném postoji, v kleku, v sedě nebo v lehu. Obránce si volí střeh podle situace a své silné ruky - praváci zaujímají levý střeh a naopak.

Skrytý Střeh:

Tato pozice je vhodná pro pre-konfliktní situace. Představuje polohu těla, která umožňuje zahájení obrany, aniž by působila agresivně. Skrytý střeh může nabídnout různé varianty v závislosti na situaci, s důrazem na polohu paží a trupu.

Využívání střehu ve správný čas a situaci může být klíčem k úspěšné sebeobraně. Obránce by měl být schopen rychle a flexibilně přizpůsobit svůj střeh specifickým potřebám okamžiku. Článek podrobněji zkoumá jednotlivé druhy střehů a poskytuje cenné rady pro správnou volbu této klíčové pozice v sebeobraně.